最近認知到不減肥是不行了.
大概是從高中起體型就沒再瘦過,每段時間都覺得自己很胖,
但到現在回想起以前的我還算瘦呢?現在的體重已屬不可告人的狀態.
最近比較算瘦的階段是2003年初時,當sars過後,不再控制飲食及持續運動,
體重就逐漸上昇上昇,2004夏天到韓國旅遊時照片上己經胖的不敢讓人看了,
最近遇到二.三年沒見的朋友,驚訝我變胖的表情已無法再隱藏.
因為這期間原本胖胖的我又增加了十多公斤體重.哎..哎...哎...
所以啊!開始減肥了,得長期抗戰, 因為體重增加太多不容易減重.
目前打算晚餐吃水果+地瓜餐+健走半小時來對抗之,
希望能每個月減輕3公斤左右.
剛剛到中和四號公園走了一圈, 還在運動及散步的人還真不少,
其實用健走在運動的人也增加許多,因為這比較不激烈又容易持續,
挺適合我這種不愛運動又不合群的人.....
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